#ProjetoSaúde: Primeiros desafios

Pra quem leva o mau habito alimentar como um estilo de vida, todo começo de uma dieta é sobre desistência e perda. Esses tipos de sentimentos se pensarmos nele em qualquer outro contexto parece uma coisa muito triste, o que na verdade é.

Geralmente quem está acima do peso, além de causas emocionais também adora comer e o mundo de hoje nos educa de uma forma a acharmos e aceitarmos que comida boa é comida gordurosa e calórica.

Começar um dieta (seriamente) é sobre desistir dos velhos hábitos e perder momentos de prazer comendo aquele fast food, aquele doce ou massa que você adora. Pra alguém que é tão ligado a comida como eu e acostumada com as facilidades “junk food”, começar a comer só saladinha e se encher de água parece um suplicio.

É nesse começo que temos que ter a maior força de vontade de todas! Porque seu corpo  vai reclamar muito com você e sua mente vai forçar muito a barra para que você “escorregue no quiabo” e jogue a sua dieta no lixo antes mesmo de você ver algum resultado do seu esforço e você logo fica pensando que foi um esforço inútil e por consequência coloque na sua cabeça que você é um fracassado e nunca vai conseguir!

Sabe pessoal isso já aconteceu comigo muitas vezes e a cada vez eu me sentia menos capaz, mas de alguma forma temos que buscar forças para vencer a nós mesmos, forças que pensamos não ter, mas é nas situações mais adversas que essa força se manifesta e essa poder que temos escondido dentro de nós se chama FORÇA DE VONTADE!

Principalmente no começo da dieta o que mais fortalece e estimula a força de vontade são exemplos de sucesso e não é difícil achar casos de sucesso na internet, muitas blogueiras, mulheres e mesmo homens comuns, humanos como nós conseguiram, porque nós não?

Então vou dar um conselho a vocês que estão lendo, o mesmo conselho que dou a mim mesma…tenha FOCO, FORÇA e Fé e toda vez que estiver tentado a por tudo a perder corra buscar inspiração!Pense sempre: -se esta pessoa conseguiu, eu também consigo!

As primeiras semanas são as mais trash, onde você sente que a fome é maior que você e seu corpo e mente vão tentar te sabotar de tudo quanto é jeito, pode crer, eu sei.

Deixo pra vocês abaixo alguns links para que vocês (e eu também) se inspirarem:

Casos de sucesso:

Blogs interessantes:

É isso pessoal, acessem, leiam e inspirem-se! Um grande beijo e até a próxima!